Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das im Körper mehrere grundlegende Funktionen erfüllt. Es trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei und trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Außerdem trägt Vitamin D zu einer normalen Muskelfunktion sowie zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Im menschlichen Körper wird Vitamin D natürlicherweise in der Haut gebildet, wenn diese Sonnenlicht ausgesetzt ist. Dabei entsteht die Form Cholecalciferol, auch als Vitamin D3 bezeichnet. Diese Form ist daher die körperidentische Variante von Vitamin D.
Cholecalciferol wird in Nahrungsergänzungsmitteln häufig aus Lanolin gewonnen. Lanolin ist Wollwachs, das aus der Schafwolle stammt und reich an Vorstufen von Vitamin D3 ist. Durch diesen Ursprung entspricht Cholecalciferol aus Lanolin der natürlichen Form von Vitamin D, wie sie auch im menschlichen Körper gebildet wird.
Vitamin D unterscheidet sich damit klar von Vitamin D2 (Ergocalciferol), das pflanzlichen Ursprungs ist und in der menschlichen Ernährung eine geringere Rolle spielt. In Nahrungsergänzungsmitteln wird daher überwiegend Vitamin D3 verwendet.
Da Vitamin D fettlöslich ist, wird es im Körper gemeinsam mit Fetten aufgenommen. Deshalb wird die Einnahme von Vitamin D im Rahmen einer Mahlzeit oder zusammen mit etwas Fett empfohlen.
Unabhängig von der Quelle gilt: Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne sowie zu einer normalen Muskelfunktion bei. Diese Aussagen sind wissenschaftlich geprüft und europaweit zugelassen.
